GRAVITÀ PERMANENTE

Training dell'autocompassione

Impariamo a coltivare consapevolezza e autocompassione per sviluppare un cuore saggio
Negli ultimi quarant'anni si è parlato molto di autostima ma non sempre con buoni risultati. Il concetto di autostima è diventato un idolo, strettamente collegato allo status e alla gratificazione risultante dal raggiungimento di risultati e obiettivi sempre più inarrivabili. Oggi viviamo in una società ossessionata dalla performance, una società narcisistica i cui individui sono oppressi da sentimenti di inadeguatezza, vergogna, ansia e rabbia. 
Questo contesto competitivo sollecita costantemente il nostro sistema nervoso impedendo di far germogliare il potenziale umano che ognuno porta con sé. Ma l'essenza di ognuno di noi, per manifestarsi, ha bisogno di sicurezza. L'apprendimento e la creatività si generano a partire da un sentimento di sicurezza interiore che deve essere il cuore saggio di una vera autostima. 
Abbiamo bisogno di un cuore saggio e solido, un centro di gravità permanente per affrontare le avversità della vita e coglierne le opportunità. 
Abbiamo bisogno di autocompassione.
Per questo proponiamo un percorso di apprendimento e trasformazione aperto a tutti coloro che vogliono conoscere e sviluppare al meglio le proprie potenzialità. 

Scopo
Lo scopo di questo percorso è di favorire lo sviluppo di un atteggiamento autocompassionevole di sostegno, rispettoso ed amorevole verso se stessi. Attraverso l’apprendimento di pratiche meditative e l’utilizzo di semplici esercizi da svolgere nella quotidianità, avrai modo di sviluppare e consolidare autenticità, benevolenza e gratitudine verso te stesso e gli altri aumentando la soddisfazione e la qualità della vita. 

Obiettivi
- Ridurre ansia, stress, rimugino, colpa e vergogna
- Apprendere come sviluppare e mantenere sicurezza e fiducia in sé
- Aumentare la capacità di regolazione emotiva
- Imparare a trattare sé stessi con gentilezza e benevolenza
- Sostituire l’autocritica con l’incoraggiamento rispettoso di sé
- Migliorare la abilità di gestione dei conflitti e delle relazioni

Strumenti di apprendimento
- Meditazioni
- Esercizi di Consapevolezza e Compassione per la vita quotidiana
- Audio settimanale per la pratica guidata
- Condivisioni in piccoli gruppi e nel grande gruppo

Destinatari
Tutti coloro che vogliono gestire stress, ansia, depressione e relazioni per progredire verso una maggiore soddisfazione e qualità della vita.
Tutti coloro che si trovano a fronteggiare eventi difficili o traumatici.
Tutti i professionisti dell'aiuto che vogliano integrare nuovi strumenti nel loro lavoro.

Quando?
Il corso si compone di 8 incontri che si terranno il mercoledì dalle 18 alle 20:30 a partire dal 6 Settembre 2023.  
Presentazione Mercoledì 23 Agosto ore 21.  

Dove?
Il corso si svolgerà presso la sede dell’ASPIC Pescara in via del Santuario,156.

Conduttore 
Raffaello Caiano, psicoterapeuta esperto in counseling e coaching, studia da oltre trenta anni molteplici discipline e tecniche di crescita personale integrando attorno al nucleo teorico della psicologia Umanistica e Transpersonale diverse metodiche mutuate dalla via dello Yoga e delle antiche tradizioni sciamaniche. È direttore della scuola di Gestalt Counseling dell’ASPIC Pescara e coordinatore del Centro culturale SpazioPiù. 
Promuove un lavoro personale centrato sulla riconciliazione con il vero sé, l’altro, la natura e il cosmo. 
 
Crediti formativi
A tutti i partecipanti sarà rilasciato attestato di partecipazione valido per l'aggiornamento professionale in counseling e come integrazione del monte ore del Master in Gestalt Counseling. 

Costo del percorso
Il corso é riservato ai soci ASPIC Pescara.
Quota associativa annuale: 20€
Quota di partecipazione: 230€
La quota di iscrizione annuale consente di usufruire di colloqui di counseling e di partecipare alle attività associative.

Al momento dell’iscrizione é necessario versare 30€ di acconto sulla quota di partecipazione.
Successivamente:
- 100€ all’inizio del corso
- 100€ prima del 5° incontro


Riduzione per allievi ed ex-allievi Master in Counseling 150€
RELATORI:
DOVE SIAMO

in Via del Santuario, 156
65100 Pescara

CHIAMACI

Cell +39 353 3622453

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info[@]aspicpescara.it